固始县图书馆“博看微书屋”图书速递——撕掉社恐标签，你值得爱与被爱

固始县图书馆 2019-12-19 09:31

你是否有过这样的瞬间？

面对长辈突然的关心，经常手足无措，好像“不懂人情”；

明明很爱自己的父母，却说不出那句问候的话，即使是在不用面对面交流的微信上；

时常感到孤独又没有安全感，宁愿在社交媒体上花费大把时间，也不愿走出去，开始一段真正的感情。

性格内向的人，也许会认为自己是社恐患者，但其实没有这么严重，每个人都或多或少的会对亲密关系感受到恐惧。与人相处，的确是个世纪难题。我们往往把智商作为评价一个人是否聪慧的指标，从小到大通过学习、练习不断提升，却忽视了同样重要的情商培养，而情商，恰恰是处理人际关系，维护亲密关系最重要的因素。

这次，我们一起来上一堂重塑亲密关系的情商课。学会与父母相处，与原生家庭和解；学会与另一半相处，找回爱情中的那些甜蜜瞬间；学会与子女相处，与他们共同成长。

《亲密关系心理学》

在爱情和婚姻中，两个人的情绪对彼此的亲密关系质量有着很大影响。大多数的爱情都会经历坎坷，而本书中介绍的SMART爱情原则帮我们认识到亲密关系中的5个注意事项，以期让更多的爱情能有个美满的结局。SMART爱情原则包括自我意识、情绪管理、责任心、共情能力和情感舒适区5个原则，并且每个原则都有相应的行动计划，操作清晰简单。通过这5个原则的学习，能更深刻地认识爱的本质。

《在亲密关系中成长》

健康的关系需要信任、亲密、有效的沟通和理解。然而，广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、强迫症和社交回避等缺可以侵蚀甚至摧毁一段关系。不管你对婚姻有多坚定，焦虑总会让你感觉和伴侣疏远。毫无疑问，管理焦虑是实现婚姻幸福最为艰巨的挑战和最为重要的成就。《在亲密关系中成长》将焦虑的研究带入了一个崭新的领域，解释了焦虑对夫妻双方会有怎样的影响，并提供如何发展健康的相互依存关系的方法，为一起生活的伴侣们提供了宝贵的亲密关系指南。通过改变你对焦虑触发点和压力的反应，你将可以专注于享受与伴侣相处的时间，建立连接感，从而实现真正的亲密关系。

《完美母女关系的秘密》

当今社会有许多三十岁仍在职场拼搏的单身女性，这些女性在工作上努力拼搏之余，还因为与母亲的关系而苦恼。种种原因造成了她们无法处理好和母亲的关系、无法经营婚姻。本书从母女关系这一角度出发，深刻分析了现今单身女性与母亲之间的种种问题，进深切讨论单身女性无法结婚的原因及现象。

《美满的亲子关系》

本书分析了“百善孝为先”的中国传统教养方法，以及西方的“爱的教育”“自由发展”的教育理念。阐述了这两种方法都存在的许多重大误区，此书在充分剖析这些误区的同时，正本清源，充分挖掘了中国传统家庭文化的精华，兼顾西方学说的一些科学理念，针对现阶段的社会家庭现状，提出了解决问题、营造理想亲子关系的途径与方法。

《西尔斯亲密育儿练习手册》

西尔斯夫妇是全球最受欢迎的育儿专家，其代表作《西尔斯亲密育儿百科》长期占踞美国各大书店育儿类畅销书排行榜榜首。西尔斯夫妇认为，相比缺少亲密关系的小孩，拥有亲密关系的小孩更能适应未来生活的变化，更容易取得成功，尤其是在最关键的人际关系、价值观和情感沟通方面取得成功。因为拥有亲密关系的孩子显然更具同情心和同理心，自信又有安全感，更具备与这个世界建立亲密联结的能力。作为“亲密育儿法”的教育实践版，《西尔斯亲密育儿练习手册》将带领读者了解，从孩子的出生到青春期的各个阶段中，亲密的亲子关系是如何发展的，以及亲密关系是如何影响孩子成功的。 

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